Przyczyny przyspieszonych zmian zwyrodnieniowych stawu kolanowego

Tworzenie się zwyrodnień jest naturalnym procesem naszego organizmu.

Widzimy jednak osoby, które w podeszłym wieku nie mają objawów bólowych a inne (w skrajnych przypadkach) są zmuszone do zastosowania endoprotez.
Szukając przyczyny, prawie zawsze mamy do czynienia z „pakietem” przyczynowo-skutkowym, który spotyka nas w ciągu życia.
Bardzo często obserwujemy znacznie bardziej zniszczone powierzchnie stawowe jednego kolana z silnymi bólami a drugie kolano jest „jak nówka”. Ale dlaczego? Przecież chodzimy lewą i prawą nogą po równo?

Mówiąc w skrócie – pracujemy na to całe życie.

 

Główne przyczyny przyspieszające niszczenie stawu to:

✅ wiek pacjenta – mniejsza podatność na duże obciążenia u osób starszych
✅ przebyte urazy w obrębie stawu kolanowego lub sąsiadujących okolic
✅ niepełny zakres zgięcia lub/i wyprostu stawu kolanowego
✅ wycięcie częściowe lub całkowite łąkotka
✅ uraz chrząstki stawowej
✅ koślawość lub szpotawość kolana
✅ nieprawidłowa biomechanika całej kończyny – kolano jest tylko „niewolnikiem” stopy i biodra
✅ mała aktywność fizyczna – niewystarczające bodźcowanie (obciążenie) struktur stawu kolanowego
✅ nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia
✅ niedopasowana do swoich możliwości nadmierna aktywność fizyczna – urazy zmęczeniowe i przeciążeniowe
✅ uszkodzenia w przeciwnej, zdrowej kończynie – zaczynamy podświadomie odciążać bolesną nogę, przez co zaburzamy naturalną biomechanikę naszego organizmu przeciążając zdrowe struktury

 

 

Najtrudniejszym aspektem jest to, że zwyrodnienia są bardzo podstępne, pracują „w ciszy”, bez objawów, aż w pewnym momencie zaczynają dawać o sobie znak w postaci bólu i nadmiernych zniszczeń stawu.

 

A więc co robić?

✅ Już wcześniej zadbać o siebie – im wcześniej tym lepiej, póki jeszcze mamy wpływ na to w jakim stanie są nasze stawy.
✅ Warto wraz z fizjoterapeutą pracować nad globalną mechaniką całego ciała i szczególnie skupić się no słabszych elementach.
✅ Po dłuższej przerwie od aktywności, stopniowo zwiększać intensywność tak, aby nasze tkanki miały czas zaadoptować się do naszych ambitnych wymagań i celów.

Oczywiście należy pamiętać, że zwyrodnienia to naturalny proces, który tworzy się u każdego z nas. Od nas jednak zależy czy po latach będą dla nas łaskawe i bezobjawowe czy nieznośne i bolesne.

 

Rezerwacja terminów rehabilitacji oraz ewentualne pytania:
e-mail: rehabilitacja@centrumseniora.pl
recepcja: 501 560 696
rehabilitacja: 607 622 690
zapraszamy także osobiście – nasze gabinety znajdują się w Ośrodku Centrum Seniora.

mgr Jarosław Talaga

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *