Wpływ stresu na odporność organizmu i występowanie bólu

Każdy widzi jak ostatnio nasz świat obrócił się do góry nogami. Szczególnie w obecnych czasach o STRES nie trudno.
Czy to z powodu ❌nadmiaru obowiązków, ❌strachu o swoje zdrowie lub bliskich, ❌obawę o utratę pracy, ❌problemy osobiste itd.

Ja jako praktyk bardzo często zauważam u osób trafiających do mnie ze swoimi: ❌dolegliwościami bólowymi, ❌napięciowymi bólami głowy, ❌”spiętym karkiem”, czy tez różnymi ❌dysfunkcjami ruchowymi, że pod tym wszystkim kryje się duży STRES, który musimy nieść na swoich barkach

 

Pamiętajmy o tym, że stres wpływa DESTRUKCYJNE na nasz UKŁAD ODPORNOŚCIOWY❗️

 

„Zestresowany organizm” jest znacznie łatwiejszym celem dla wszelkiego rodzaju chorób, ze względu na zmniejszoną odporność.
Ma także negatywny wpływ na PROCES REHABILITACJI, ponieważ zachodząca w naszych organizmach „samoregeneracja” nie działa tak efektywnie i rezultaty leczenia nie są tak zadowalające jakbyśmy tego chcieli

 

Każdy wie, że magiczne „nie przejmuj się” – NIE DZIAŁA. Więc co zrobić❓

Sposobów jest wiele, a podstawowe to:
✅ znajdź chwilę tylko dla siebie – pogadaj sam ze sobą
✅ wycisz się – bez komóreczki
✅ włącz uspokajającą muzykę – dla jednych to szum morza dla innych muzyka techno
✅ odetnij się choć na kilka godzin od wiadomości, mediów, portali społecznościowych – w szczególności od tego, jak to źle jest na świecie
✅ odżywiaj się zdrowo – raz na czas fast food nie zaszkodzi byleby to nie była rutyna
✅ wyjdź na świeże powietrze – dużo tlenu, duuużo…
✅ uprawiaj sport, który lubisz – choć pogoda i obostrzenia obecnie nie sprzyjają⚽️

 

Oczywiście relaksem dla jednych jest spokojna muzyka a dla innych jazda po lesie motocrossem. Ważne, żeby znaleźć swój unikatowy sposób na oderwanie się od otaczających nas problemów
Dużo UŚMIECHU dla wszystkich

mgr Jarosław Talaga

 

Rezerwacja terminów rehabilitacji oraz ewentualne pytania:
e-mail: rehabilitacja@centrumseniora.pl
recepcja: 501 560 696
rehabilitacja: 607 622 690
zapraszamy także osobiście – nasze gabinety znajdują się przy Ośrodku Centrum Seniora.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *