Wpływ stresu na odporność organizmu i występowanie bólu

Każdy widzi jak ostatnio nasz świat obrócił się do góry nogami. Szczególnie w obecnych czasach o STRES nie trudno.
Czy to z powodu ❌nadmiaru obowiązków, ❌strachu o swoje zdrowie lub bliskich, ❌obawę o utratę pracy, ❌problemy osobiste itd.

Ja jako praktyk bardzo często zauważam u osób trafiających do mnie ze swoimi: ❌dolegliwościami bólowymi, ❌napięciowymi bólami głowy, ❌”spiętym karkiem”, czy tez różnymi ❌dysfunkcjami ruchowymi, że pod tym wszystkim kryje się duży STRES, który musimy nieść na swoich barkach

Pamiętajmy o tym, że stres wpływa DESTRUKCYJNE na nasz UKŁAD ODPORNOŚCIOWY❗️

„Zestresowany organizm” jest znacznie łatwiejszym celem dla wszelkiego rodzaju chorób, ze względu na zmniejszoną odporność.
Ma także negatywny wpływ na PROCES REHABILITACJI, ponieważ zachodząca w naszych organizmach „samoregeneracja” nie działa tak efektywnie i rezultaty leczenia nie są tak zadowalające jakbyśmy tego chcieli

Każdy wie, że magiczne „nie przejmuj się” – NIE DZIAŁA. Więc co zrobić❓

Sposobów jest wiele, a podstawowe to:
✅ znajdź chwilę tylko dla siebie – pogadaj sam ze sobą
✅ wycisz się – bez komóreczki
✅ włącz uspokajającą muzykę – dla jednych to szum morza dla innych muzyka techno
✅ odetnij się choć na kilka godzin od wiadomości, mediów, portali społecznościowych – w szczególności od tego, jak to źle jest na świecie
✅ odżywiaj się zdrowo – raz na czas fast food nie zaszkodzi byleby to nie była rutyna
✅ wyjdź na świeże powietrze – dużo tlenu, duuużo…
✅ uprawiaj sport, który lubisz – choć pogoda i obostrzenia obecnie nie sprzyjają⚽️

Oczywiście relaksem dla jednych jest spokojna muzyka a dla innych jazda po lesie motocrossem. Ważne, żeby znaleźć swój unikatowy sposób na oderwanie się od otaczających nas problemów
Dużo UŚMIECHU dla wszystkich

mgr Jarosław Talaga