Leczenie bólu zwyrodnieniowego kręgosłupa
Przyjęło się, że problemy zwyrodnieniowe kręgosłupa są domeną osób starszych – nic bardziej mylnego. Siedzący tryb życia, obciążenia stawowe, otyłość – to jedne z niewielu przyczyn, które znacznie wpływają na szybsze postępowanie zwyrodnień. Należy pamiętać, że proces zwyrodnieniowy rozpoczyna się bardzo wcześnie bo już w wieku 30 lat. To w jakiej kondycji będą nasze stawy zależy tylko od nas i od tego jak będziemy o nie dbali. Procesu zwyrodnieniowego nie można zatrzymać, lecz można go znacznie spowolnić oraz zadbać o to żeby zwyrodnienia nie bolały.
Czynniki sprzyjające zwyrodnieniom kręgosłupa:
✅ wiek – degeneracja wzrasta z wiekiem
✅ brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia – nasze stawy odżywiają się tylko podczas ich ruchu
✅ nadwaga – zbyt duże obciążenie na stawy niszczy chrząstkę stawową
✅ wady postawy – nierównomierne obciążenia stawu
✅ osłabienie siły mięśniowej – właśnie one wspomagają utrzymanie prawidłowej postawy „rusztowania ciała”
✅ choroby – RZS, ZZSK, osteoporoza
Objawy:
✅ miejscowy kłujący ból
✅ zmniejszony zakres ruchomości w stawie
✅ miejscowe obrzęki
✅ podwyższone ocieplenie okolicy stawu
✅ „trzeszczenie” i „chrupanie” w stawie
Leczenie:
✅ w sytuacji przeciążeń stawowych i nadwagi ważna jest dieta i redukcja masy ciała
✅ w sytuacji zmniejszonej ruchomości w stawie ważna jest rehabilitacja mająca na celu rozciąganie torebki stawowej i zwiększenie zakresu ruchomości stawu
✅ w sytuacji silnego bólu można zadziałać fizykoterapią przeciwbólową (elektroterapia, rozgrzewanie, solux, laseroterapia, magnetronik, krioterapia, masaż podwodny itp.)
✅ w sytuacji przewlekłego bólu ważne jest wprowadzanie dużo ruchu z małym oporem (np. rower stacjonarny bez obciążenia) gdyż tylko wtedy odżywiamy nasz staw
✅ konsultacja fizjoterapeutyczna i wprowadzenie specjalistycznej rehabilitacji, ukierunkowanej na dane schorzenie jest najlepszym rozwiązaniem
✅ operacja jest ostatecznością, gdy dochodzi do konfliktu z układem nerwowym, co może grozić poważnym konsekwencjom (brak możliwości obciążenia stawu, niedowład kończyn itp.)
mgr Jarosław Talaga
Rezerwacja terminów rehabilitacji oraz ewentualne pytania:
- e-mail: rehabilitacja@centrumseniora.pl
- recepcja : 501 560 696
- rehabilitacja: 607 622 690
- zapraszamy także osobiście – nasze gabinety znajdują się w Ośrodku Centrum Seniora.
