Skręcenie stawu skokowego (uraz inwersyjny stawu skokowego)
„Skręcenie kostki” (uraz inwersyjny stawu skokowego) to jeden z NAJCZĘSTSZYCH urazów stawu skokowego❗️
U DZIECKA warto wykonać badanie obrazowe, ponieważ niezakończony wzrost kostny daje większe ryzyko złamania
U DOROSŁYCH częściej mamy do czynienia z naderwaniem lub zerwaniem
MECHANIZM URAZU
✅ Podczas pełnego obciążenia stopy, podeszwa „ucieka” przyśrodkowo
✅ Staw skokowy ucieka do szpotawości i zgięcia podeszwowego
✅ Stawy śródstopia do przywiedzenia
OBJAWY
✅ Obrzęk czasem wraz z zasinieniem
✅ Ból głównie po bocznej stronie stawu skokowego
✅ W ostrych przypadkach niemożność obciążenia kończyny i ból po stronie przyśrodkowej
PRZYCZYNY
✅ Wcześniejsze urazy
✅ Złe obuwie
✅ Niestabilność stawów skokowych
✅ Nieprawidłowe ustawienie stopy – np. szpotawość
✅ Zaburzona koordynacja
✅ Osłabienie mięśni odpowiedzialnych za fazę podporową
W DUŻYM skrócie możemy USZKODZIĆ:
✅ Więzadła okolicy k. strzałkowej
✅ Torebkę stawową
✅ Ścięgno Achillesa
✅ Ścięgna mięśni grupy strzałkowej i prostownik długi palców
✅ Zwichnięcie kości strzałkowej
✅ Po stronie przyśrodkowej stłuczenia śródkostne
✅ Złamanie awulsyjne przyczepu m. strzałkowego krótkiego
✅ Złamanie kości strzałkowej
NIEPOKOJĄCE OBJAWY z którymi warto niezwłocznie udać się do specjalisty:
✅ Natychmiastowa niezdolność do obciążenia kończyny
✅ Każdy kierunek ruchu stopy powoduje silny ból
✅ Ból nocny
✅ Nagłe osłabienie siły stopy
✅ Widoczna nadruchomość stopy, której nie było przed urazem
Na szczęście NIE WSZYSTKIE urazy skręceniowe są poważne i wymagają pełnego „pakietu” rehabilitacyjnego, dlatego zawsze dobierane są indywidualnie
SPOSOBY LECZENIA:
✅ Faza ostra – Stosowanie lekkich technik manualnych wspomagających regenerację. Warto wspomóc swoja pracę o Kinezjotaping.
✅ Faza podostra – W zależności od stanu pacjenta, stopniowe wprowadzanie technik mobilizacyjnych, treningu funkcjonalnego i propriocepcji.
✅ Faza przewlekła – Intensywne techniki oraz trening ukierunkowany na powrót do pełnej aktywności. W pierwszym okresie powrotu do sportu (u osób intensywnie uprawiających sport), warto stosować taping sportowy w celu lepszej stabilizacji i ochrony przed urazem.
Szukamy też PRZYCZYNY urazu, bo bez wyeliminowania jej może dojść do kolejnego tego typu urazu❌ – nawykowe skręcenia i niestabilności⏰
Indywidualne WKŁADKI ORTOPEDYCZNE to świetny „wspomagacz” dla osób chcących „ustabilizować” pozycję stopy i uniknąć urazu.
✒️O wkładkach pisałem w jednym z postów, do którego serdecznie ZAPRASZAM✒️
mgr Jarosław Talaga
Rezerwacja terminów rehabilitacji oraz ewentualne pytania:
e-mail: rehabilitacja@centrumseniora.pl
recepcja: 501 560 696
rehabilitacja: 607 622 690
zapraszamy także osobiście – nasze gabinety znajdują się w Ośrodku Centrum Seniora.
